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SBMI Chart

Riesgo bajo moderado alto muy alto para la salud

Así se presenta la tabla de IMCI de un hombre con una edad de 60 años, una talla de 180 cm y un peso de 63 kilogramos; por debajo encontrará el informe detallado sobre el IMC y la salud que sería aplicable para este tipo de persona.

IMC = 19

Su índice de masa corporal (IMC), calculado exactamente, es 19,4 kilogramos por metro cuadrado.

Aspectos de salud

Su peso está en un nivel bastante bajo; en nuestra opinión, puede ser menos de lo óptimo para su salud. Según la clasificación de la OMS, usted tiene un «peso normal».

Su reducida masa corporal no representará ningún problema para su salud, siempre que reciba suficientes sustancias vitales, tales como proteínas, minerales, vitaminas y grasas esenciales. Un peso bajo pero estable puede estar bien, pero una pérdida de peso no intencionada podría ser una señal de un mal estado de salud.

IMCI = 24/70

Esta evaluación está basada en el nuevo Índice de Masa Corporal Inteligente. El rango ideal se encuentra entre 30/70 y 39/70.

Su Índice de Masa Corporal Inteligente (IMCI) es 24/70 o «24 puntos de 70».

Estabilidad del peso

No pierda peso. Un pequeño aumento de peso podría ser beneficioso, de preferencia aumentando la masa muscular.

Gestión del peso

Con un aumento de peso de 4 kilogramos hasta alcanzar un objetivo de peso de 67 kilogramos, su salud se beneficiaría.

Alimentación

Coma una variedad de alimentos que le gusten, incluyendo, en el caso óptimo, cinco raciones de fruta y verdura al día. Evite comer demasiado dulce, demasiado grasa y demasiada cantidad.

Actividad física

Haga ejercicio físico al menos media hora diaria con una intensidad moderada a vigorosa. Caminar o ir en bicicleta puede ser mejor para sus articulaciones que correr.

Aspectos importantes

Estos resultados solo se pueden basar en la envergadura, inevitablemente limitada, de los datos que ha introducido aquí. Estos datos han sido evaluados comparándolos con los resultados del estudio más completo publicado hasta la fecha sobre el IMC y los riesgos para la salud asociados al mismo.

Los anteriores resultados y comentarios solo pueden ofrecerle una estimación aplicable en todos los hombres con una edad de 60 años y un índice de masa corporal de 19, como grupo estadístico. No son personales. No deberían sustituir nunca al asesoramiento médico.  Leer más...

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Lo que debería saber del IMC

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La manera de calcular el índice de masa corporal, y por qué se sigue utilizando la fórmula antigua.

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